photo credit : regretfreelife.net
詢問任何成功企業家他們的致勝關鍵,信心幾乎是名列前茅的答案。這是因為企業家在接觸正確的對象時必須獨立自主,在冒險時保持頭腦冷靜,在面對前景時必須同時兼顧現實與夢想,而這些都必須靠著自信才能維持。
傳統觀念認為自信是天生或在幼年養成的,但事實是,信心可以透過努力與決心而得到。有四個可增加自信的方式,而同時增加讓你成為企業家的可能性、生產力及成功率。
1. 擺脫消極的生活
如果你想過一個積極快樂的生活,你不能與那些消極的人相處,他們不支持甚至不鼓勵你的幸福。總是會有持續消極的人會試圖讓你低落,別讓這些人侵蝕你的信心。這或許說比做容易,尤其當你與懷疑論者工作時;但試著與那些對你或企業無益的人保持距離!開始從日常練習專注在培養新的、正向的關係,放掉那些負面的吧。
2. 規劃你的事業
創造一個清楚的路線,你在哪、你想去哪以及你如何到,這些與現實、行動連結的基礎將讓你更有信心。在每日待辦清單、週任務計畫表、月進度報告(監測你的成功進度)及年度商業計畫(將你的專業發展進度一起納入)上寫下你的目標!
了解你的歷史可讓你更有自信面對現在與未來,因為它呈現出你走到了哪裡以及走了多遠,證明你已經更進一步,朝向那激勵人心的願景。
3.保持健康
在成功的企業需要努力工作,也需要能量。注意飲食,運動和休息可增加你的能量。多吃有營養的食物,包括均衡飲食及營養補給的零食,這些可幫你充電並準備好迎接下一個挑戰。堅持固定運動,無論是個人活動(如散步,騎單車或在健身房鍛煉),或參加團體運動,和團隊一起朝著共同的目標努力以建立自信。充足的睡眠,好讓你每天早上醒來都擁有準備出發的精神。
4. 練習高權勢的姿勢
你可以試試這個,這一分鐘將立刻讓你感覺有信心,來自社會心理學家艾米卡蒂的研究。她的研究指出,我們能提升對自我感受,僅僅需要改變我們的姿勢。
在她著名的TED演講中,卡蒂說明了“權力姿勢” (即做一個正向的姿態,如超級英雄)如何通過增加腦中皮質醇改變我們的生理機能。試著私底下練習,你可能會發現立即的改善。在公眾場合試試看這種方法(但可能要動作正常一點),看看人們對你的身體語言是如何正向回應的。
如果你真的定期練習,這些習慣將讓你更好。你會對自己和自己的潛力更有信心,這將有助於你的事業和生活。信心是你最重要的資產,別猶豫了,今天就開始練習,開始讓自己更有自信!
原文出處:TIME
傳統觀念認為自信是天生或在幼年養成的,但事實是,信心可以透過努力與決心而得到。有四個可增加自信的方式,而同時增加讓你成為企業家的可能性、生產力及成功率。
1. 擺脫消極的生活
如果你想過一個積極快樂的生活,你不能與那些消極的人相處,他們不支持甚至不鼓勵你的幸福。總是會有持續消極的人會試圖讓你低落,別讓這些人侵蝕你的信心。這或許說比做容易,尤其當你與懷疑論者工作時;但試著與那些對你或企業無益的人保持距離!開始從日常練習專注在培養新的、正向的關係,放掉那些負面的吧。
2. 規劃你的事業
創造一個清楚的路線,你在哪、你想去哪以及你如何到,這些與現實、行動連結的基礎將讓你更有信心。在每日待辦清單、週任務計畫表、月進度報告(監測你的成功進度)及年度商業計畫(將你的專業發展進度一起納入)上寫下你的目標!
了解你的歷史可讓你更有自信面對現在與未來,因為它呈現出你走到了哪裡以及走了多遠,證明你已經更進一步,朝向那激勵人心的願景。
3.保持健康
在成功的企業需要努力工作,也需要能量。注意飲食,運動和休息可增加你的能量。多吃有營養的食物,包括均衡飲食及營養補給的零食,這些可幫你充電並準備好迎接下一個挑戰。堅持固定運動,無論是個人活動(如散步,騎單車或在健身房鍛煉),或參加團體運動,和團隊一起朝著共同的目標努力以建立自信。充足的睡眠,好讓你每天早上醒來都擁有準備出發的精神。
4. 練習高權勢的姿勢
你可以試試這個,這一分鐘將立刻讓你感覺有信心,來自社會心理學家艾米卡蒂的研究。她的研究指出,我們能提升對自我感受,僅僅需要改變我們的姿勢。
在她著名的TED演講中,卡蒂說明了“權力姿勢” (即做一個正向的姿態,如超級英雄)如何通過增加腦中皮質醇改變我們的生理機能。試著私底下練習,你可能會發現立即的改善。在公眾場合試試看這種方法(但可能要動作正常一點),看看人們對你的身體語言是如何正向回應的。
如果你真的定期練習,這些習慣將讓你更好。你會對自己和自己的潛力更有信心,這將有助於你的事業和生活。信心是你最重要的資產,別猶豫了,今天就開始練習,開始讓自己更有自信!
原文出處:TIME